夏天來啦！全國各地持續升溫，孩子較小且運動量大，稍不注意就容易生病。為了讓孩子度過一個健康、愉快的夏季，“幼兒夏季保健小常識”請家長及時查看！ 

夏季入園怎么穿？

• 不穿過長的裙子

很多父母會喜歡給孩子像個小公主一樣穿上長長的裙子。這樣不利于孩子在園所里自由活動，過長的裙擺很容易被滑梯夾到或走路奔跑時絆倒自己。

• 連體褲、緊身衣

連體褲對孩子來說不僅穿脫困難，而且在孩子上廁所時，容易弄臟或打濕。太緊的衣服會影響孩子的生長發育，束縛孩子的身體。

• 帶鉚釘、亮片等裝飾物的衣服

孩子喜歡亮閃閃的東西，玩耍時可能會將衣服上的裝飾物放入口中含咬，大大增加了孩子誤食的風險，也容易劃傷孩子嬌嫩的皮膚。另外也要盡量避免帶抽繩的衣服，以防發生意外。

這樣搭配最合適

1.帽子：推薦選用面料輕薄，色澤偏冷偏淺并且有大帽檐的帽子，這樣的帽子既能反射陽光，降低頭部熱度，又可遮光護眼，通風防暑。

2.上衣：要選擇材質穿著起來舒服的衣服，以圓領、方口、小尖領為最好，最好前面開襟，紐扣不宜過多，方便穿脫。

3.下褲：帶松緊的運動褲、棉質褲子都很適合穿去幼兒園。

4.襪子：穿襪子除了給寶寶起到保溫作用外，也可以避免一部分不合格童鞋的化學物質污染。同時，不穿襪子也會使寶寶柔嫩的腳部肌膚變得干燥粗糙，甚至形成繭。

5.鞋子：涼鞋鞋跟后處的鞋帶一定要結實，要保證孩子活動時鞋子可以掛得住。軟硬適中的鞋底既能貼合幼兒的小腳，也能起到緩沖和保護的作用。另外近年流行的洞洞鞋質地柔軟，穿脫方便，但是并不適合5歲以下的孩子穿。 

夏季怎么吃？

• 注意營養搭配

夏季天氣炎熱，孩子的食欲下降。因此，在給孩子準備食物時，注意多樣化?？梢赃m當準備一些鮮魚、鮮肉、鮮蛋、豬肝等食物制成的營養餐，或者搭配豆類、牛奶等高蛋白食物，口味以清淡為主。另外要注意食材的新鮮及保存，避免食用變質過期的食物。

• 注意補鈣

夏天鈣質流失嚴重，是幼兒佝僂病的高發期。要注意補充高鈣食物，如雞蛋、牛奶、豆腐、紫菜等。

• 少吃生冷食物

夏季是瓜果蔬菜瘋狂上市的時節，涼菜成為大家餐桌上的主流，雪糕成為小朋友心中的最愛。若是這個時候，小朋友吃了特別多的生冷食物，很容易就會出現嘔吐、腹瀉現象。

若孩子出現這些問題，最好盡快就醫，查清楚究竟是什么原因，避免因為拖延致使病情嚴重。

• 注意補充水分

夏天出汗多，要督促孩子多補水。不過不要一次飲水過多，這樣會淡化胃酸影響消化；也不要用飲料代替水，很容易發胖。

夏季疾病怎么預防？

• 預防中暑

夏天氣溫高，人體排汗較多，不能及時補入水分、鹽分，或在烈日下照射太長時間都會中暑，幼兒也不例外。要注意不要讓幼兒在烈日下玩耍，多給幼兒吃富含維生素的蔬菜、水果，及時補充淡鹽水。

• 注意空調病 

天氣炎熱大家對空調的依賴性越來越強，空調病也隨之出現。如果孩子出現疲倦、煩躁、頭暈、腸胃不適、注意力難以集中等癥狀，那很可能就是空調病。 

預防空調病小貼士：

1.空調的穩定設在25~27°C，室內和室外溫差不要大于8°C。

2.空調房里也要注意給孩子增減衣物。

3.多通風換氣，保證室內外空氣流動。

4.定期請專業人士給空調清潔、消毒。

• 預防腹瀉

腹瀉是夏季幼兒的多發病，嚴重時，影響幼兒的營養吸收和健康，防止幼兒發生腹瀉，要做到科學喂養，定時定量有規律，注意食具、食品和個人衛生。注意采買新鮮的食物，注意保鮮及衛生。

• 預防皮膚病 

孩子們的皮膚嬌嫩，夏季容易被蚊蟲叮咬。抓撓容易引發發炎。再加上孩子出汗多，容易長痱子、癤子或膿包，處理不及時容易加重，甚至引發敗血癥。

預防皮膚病小貼士

1.準備止癢消腫的藥品來防止孩子抓撓。

2.不要用蚊香，會對孩子的呼吸道和皮膚黏膜產生影響。

3.保證皮膚清潔，及時更換汗濕衣物。

4.戶外活動的時候不要靠近草地、水面。

5.適時吃清熱解毒的熟菜。

夏季生活小細節請注意

• 少用爽身粉

夏天孩子易出汗，不少父母在給孩子洗澡后撲上一層爽身粉，意在保護皮膚。

爽身粉的主要成分是氧化鎂，氧化硅以及硫酸鎂等，容易侵入呼吸道，孩子的呼吸道發育尚不完善，即使吸入量少也不能靠自身功能排除，如果吸入量多，侵入支氣管后會吸干分泌物，破壞氣管的纖毛運動，降低防御力，誘發呼吸道感染。

• 保證睡眠充足

適當增加孩子的午休，保證充足的睡眠時間，以免精力不濟，抵抗力下降。夏季睡眠時間長于冬季，起床時不宜催促孩子，可放輕柔音樂，慢慢輕柔地喚醒孩子。

• 養成良好的衛生習慣

要注意培養孩子良好的衛生習慣，防止病從口入。飯前便后要用流動水和肥皂洗手，不亂摸鼻子和眼睛，要教會幼兒正確的擦拭鼻涕的方法。

幼兒健康成長離不開家長老師的陪伴與細心照料，幼兒的身心健康才是一切發展的基礎。用心呵護幼兒，讓他們不懼夏季，安全度夏，讓我們一起陪伴幼兒茁壯成長。

*文章來源：科普中國、幼兒教育等綜合資料

*圖片來源：科普中國、牛津國際總部、網絡

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